o ktorej

no to o ktorej big ron sie spotykamy wkoncu

IMHO Bcaa bym walił po treningu/przedzależy o której i przed snem,ale to moja sugestia,producent mówi co innego

no dobrze, nie musze robić pełnego szpagatu, ale chciałbym prawie no prawie zrobić, no np. tak, zeby mi brakowało powiedzmy 10cm do tego szpagatu, to sie da zrobić? Czy też tutaj wazna jest ta budowa, o której wspomniałas?

Dobra, teraz kolejna część. Posiłek trzeci dzisiaj przedtreningowy godz.15:00 III posiłek przedtreningowy godz. 13:00 -ryż biały 70 g -ser twarogowy chudy 180 g -warzywa IV posiłek potreningowy godz 16:00 -makrela wędzona 150g ( wiem, wiem powinna być świerza ale juz kupiłem, jutro to poprawię ) -oliwa z oliwek 10g -ryz biały 70g -warzywa [...]

Jesli przez 3 tygodnie nie ma efektow to pewnie z dieta nie halo cos jest 2400 kcal przy takiej intensywnosci dla chlopa 108kg ... przasada, wklej diete, lacznie z rozpiska B/W/T oraz z zaznaczeniem ktory to posilek przed i po treningowy i o ktorej mniej wiecej sie kladziesz.

o ktorej godzinie bedzie ta walka?

Zawodny- Mam nadizeje ze bedziesz zorientowany kiedy jest rewanz i o ktorej mecz przy bulgarskiej;p?

o której masz ten trening??

no ja juz po trenie dzis szybko bo musze pare rzeczy porobic jeszcze zaraz potreningowy + Lost mica mam, jak cos to mowic o ktorej i gdzie

każdy ma swoje gusta Ale wielkie dzięki chłopaki za info. A może ktoś się jeszcze orientuje o ktorej mniej wiecej zacznie się relacja w necie . ? (oczywiscie na polski czas.... no chyba ze ktos zna tylko z usa to se policze.) ??? Pzdr. EDIT: Już znam dokladna date i godzine. Strona w końcu działa. No to cóż tylko czekać ;] Sorry, wlasnie [...]

o której godzinie czasu polskiego jest relacja live?

O ktorej poczatek ?

[...] tluszczy 4.Wywal brokuly ja przynajmniej mam po nich nieprzyjemne odczucia na treningu jak kiedys jadlem (wiekszosc pewnie tez) ale poprostu zmniejsz ich ilosc , zalezy o ktorej trening jeszcze od obiadu. 5.Wywal oliwe bo spowalnia wchlanianie wartosci odzywczych a one po treningu maja byc wchloniete jak najszybciej , tak samo z warzywami.Moze [...]

kiedy i o której jest ta relacja??

1. Tamto śniadanie jest odpowiednie. Od siebie zaproponowałem tylko zmianę pieczywa <kwestia złożona> na "lepsze" źródło węglowodanów złożonych, mleko wydaję się tam zbędne. 2. Sam wiesz najlepiej jakie warunku tam panują więc dostosuj odpowiednio żarcie do nich i si 3. Posiłek przed/po treningowy jak najbardziej może składać [...]

wiecie o której mniej więcej będzie walka rampage z jardine?

jak jesteś ekto to nie ma co szaleć z biegami oczywiście jak lubisz to biegaj! samo zdrowie, kondycja podskoczy, lepsza regeneracja ale w zapotrzebowanie powinieneś to wliczyć biegaj w dni bez treningu siłowego te kukurydziane to po co dałeś? lubisz czy jak? wiedz, że jest to produkt raczej nie przydatny w diecie to samo rodzynki, wywal je do [...]

chłopaki o której zaczyna się walka?

No nareszcie jakiś ruch Generalnie najbardziej męczące są ćwiczenia na nogi E1 i F. Co do posiłku po treningu to jest to makaron z sosem pomidorowym albo ryż+mięso+surówka. Przed treningiem jem jakiś owoc albo musli z jogurtem - zależnie o której godzinie zaczynam ćwiczyć. Myślę nad dodaniem jeszcze jakiegoś ćwiczenia na brzuch, bo 91cm w pasie [...]

jak na moje Branch napewno nie bedzie tak wysoko wie ktos o ktorej wyniki bo padam juz pomalu ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-03-08 02:28:57